Ini adalah berat aku yang terkini, setelah berusaha (alakadar) selama 10hari. Ada penurunan sebanyak 1kg berbanding dengan hari ke-1
Tapi kandungan air dalam badan masih rendah.
..dan ini pula adalah peratus lemak dalam badan.Sangat tinggi..!. Sepatutnya di bawah 10%. Aku mesti melakukan sesuatu. Jika tidak aku memang terdedah pada risiko pelbagai penyakit yang menakutkan.
No comments:
Post a Comment