Oat(jenis organik), gula perang dan serbuk koko. Pagi ini aku bersarapan dengan oat(7 sudu oat +sesudu koko+setengah sudu gula) yang dicampur dengan segelas(besar) air panas. Aku kira jauh lebih baik dari pagi semalam (3 orang punya makan aku bedal sorang..Oh!. harap2 sarapan ini boleh bertahan selama 5 jam berikutnya.
LUNCH
Aku beli nasi bungkus ni di kedai semalam. Makcik tu tanya "nak berapa bungkus" aku jawap "sa", mungkin dia masih ingat pagi semalam aku makan di sini dan tapau lagi 2 bungkus, sambung makan di rumah...Dasyat!
RM2 (nasi putih, ikan kerisi dan sedikit sayur). Lepas makan rasa tak berapa kenyang. Tapi tak apalah, aku cover dengan minum air masak banyak sikit. Aku target minum air masak satu hari minimum 1.5liter. Banyak pendapat yang mencadangkan 2-3liter sehari. Air masak "0" kalori. Minum banyak manapun tak akan jadi gemuk.
Dah standby botol air 1.5liter. Pagi tadi dah isi penuh, tengahari dah tinggal suku. Kira OKlah kan..
No comments:
Post a Comment